ActualitéDès maintenant à Riom-ès-Montagnes : dépistage gratuit du diabèteUne initiative gratuite pour sensibiliser la population aux risques du diabète.
Élise Martin
Rédactrice spécialisée · alimentation saine, recettes équilibrées, nutrition
Élise explore les recettes équilibrées et les conseils d'alimentation saine. Pour ses articles, elle consulte des études récentes et collabore avec des experts pour garantir la fiabilité des contenus.
71articles signés7rubriquesAoût 2026premier article
Ses sujets
Consulter un diététicien 26Alimentation au quotidien 15Actualité 9Prévention santé 7Compléments & micronutrition 6Seniors et nutrition 4Forme & sommeil 4Élise écrit sous nom de plume et ne revendique aucun titre de santé. Chaque article cite ses sources et renvoie vers un professionnel dès que la question devient médicale. Découvrir toute l’équipe
Tous les articles de Élise
ActualitéDès maintenant à Riom-ès-Montagnes : dépistage gratuit du diabèteUne initiative gratuite pour sensibiliser la population aux risques du diabète.
ActualitéYazio : une application nutritionnelle à la popularité trompeuseYazio, lancée en 2014, séduit par sa popularité mondiale, mais peut-elle vraiment tenir ses promesses ? Entre avis élogieux et…
ActualitéTaxe sur les produits sucrés : un coup dur pour votre budget alimentaire en 2027 ?La réintroduction d'une taxe sur les produits sucrés pourrait bouleverser votre pouvoir d'achat tout en luttant contre l'obésité.
ActualitéPerdre du poids durablement : les vérités à connaîtreVous pensez que les médicaments sont la solution miracle pour maigrir ? Une étude révèle que 75% des utilisateurs reprennent…
ComplémentsComplément alimentaire : guide pratique et sécuritéComplément alimentaire : définition, cadre légal, lecture d'étiquette, dosages et risques. Les repères pour bien choisir et savoir quand demander…
ActualitéRégime carnivore : les risques cachés révélés par DoctissimoUne étude récente met en lumière les risques d'un régime exclusivement carnivore.
ComplémentsAshwagandha : ce que disent les études et les précautions à prendreAshwagandha : ce que montrent les études sur le stress et le sommeil, leurs limites, et les précautions (grossesse, foie,…
ComplémentsVitamine D : rôle, risques et supplémentationFonctions osseuses, groupes à risque, indications et précautions de supplémentation, mesures du statut, selon recommandations listées au 29/09/2026.
ActualitéMalnutrition aiguë chez les enfants : pourquoi un diagnostic tardif est-il si dangereux ?Un diagnostic tardif de la malnutrition aiguë peut avoir des conséquences graves sur la santé des enfants, selon des recommandations…
ComplémentsMélatonine : rôle, usages et cadre réglementaire en FranceMélatonine : son rôle dans le sommeil, la règle française (complément sous 2 mg par jour, médicament au-delà), ses effets…
ComplémentsZinc : bienfaits, sources et précautionsRôle du zinc dans l'immunité, la cicatrisation et la croissance, ses sources alimentaires, les profils à risque de carence et…
ActualitéUne nouvelle ère pour le diabète pédiatrique : Hedia révolutionne la prise en chargeHedia obtient l'autorisation de déployer sa solution numérique pour le diabète chez les enfants, marquant un tournant dans la prise…
ActualitéAprès les vacances, 63 % des Français peinent à retrouver une alimentation saineMaintenir de bonnes habitudes alimentaires après les vacances peut s'avérer difficile. Voici comment naviguer cette période délicate.
ActualitéWegovy : l’espoir contre l’obésité infantile révélé par une nouvelle étudeUne étude récente révèle l'efficacité du traitement par Wegovy pour réduire l'obésité chez les enfants, un véritable espoir pour de…
SeniorsLe régime MIND remis en question : l’étude qui change toutUne récente étude soulève des doutes sur l'efficacité du régime MIND dans la lutte contre la démence.
AlimentationAvis sur l’application Yuka pour choisir ses coursesScan rapide et note nutrition/additifs/bio. Utile pour comparer produits transformés, pondération contestée et moins pertinent pour produits bruts. Premium dès
PréventionPrévention en santé : niveaux, acteurs et dispositifs en FranceActions pour éviter les maladies, dépister tôt et limiter leurs conséquences : prévention primaire, secondaire, tertiaire et quaternaire en France.
DiététicienMounjaro : pourquoi un suivi nutritionnel est indispensableUn suivi nutritionnel est essentiel pour maximiser les bienfaits de Mounjaro tout en minimisant les risques d'effets secondaires.
PréventionObésité responsable de 40% des cancers évitables en FranceUne étude récente révèle un lien alarmant entre l'obésité et le cancer, incitant à une mobilisation urgente.
AlimentationInfusions pour la digestion : menthe, gingembre, camomilleMenthe poivrée, gingembre, fenouil, camomille et pissenlit aident selon les symptômes. Précautions: reflux, allergies, interactions; consultez un professionnel
SeniorsAteliers de nutrition pour seniors à Ouches : une initiative pour mieux mangerDes ateliers de nutrition à Ouches visent à améliorer l'alimentation des seniors.
PréventionAllergie aux acariens à Cambrai : que faire ?Mesures pratiques pour réduire l'exposition, signes d'alerte et quand consulter un médecin ou un allergologue. En urgence, appelez le 15.
DiététicienRemboursement du Mounjaro : le suivi diététique de 6 mois expliquéComprendre les enjeux du suivi diététique pour le remboursement de Mounjaro.
Forme & sommeilQuel casque de vélo pour enfants et adultes — prévention santéComparatif des casques vélo selon normes (EN 1078, CPSC), ajustement, protection (MIPS possible) et usage (urbain, enfant, VTT, multi‑activité). Pas…
Forme & sommeilQuelle paire pour marcher tous les joursComparatif des options: chaussures de marche classiques, running, trail et minimalistes, avec atouts, limites et ajustabilité. Ceci n'est pas un…
SeniorsComment participer aux ateliers nutrition pour seniors à Plouédern ?Découvrez comment rejoindre les ateliers nutrition proposés aux seniors.
PréventionAstuces pour améliorer la qualité de l’air intérieurRéduire les sources, assurer une ventilation adaptée et filtrer si nécessaire. Ne pas fumer à l'intérieur, ventiler pendant la cuisson…
SeniorsAteliers de nutrition pour seniors : un pas vers une meilleure alimentationDécouvrez comment les ateliers de nutrition peuvent transformer les habitudes alimentaires des seniors et améliorer leur bien-être.
Forme & sommeilMyFitnessPal – avis sur le suivi des calories et macronutrimentsSuivi pratique et configurable des calories et macros. Limites : qualité des données, options payantes et antécédents de sécurité. Prix…
PréventionL’impact de la réduction de la fenêtre alimentaire sur la santé cognitiveDécouvrez comment ajuster votre rythme alimentaire peut favoriser votre bien-être mental.
AlimentationLes fruits et légumes de septembre : un atout pour votre santéDécouvrez quels fruits et légumes privilégier en septembre pour une alimentation équilibrée et riche en bienfaits.
AlimentationMenus semaine pas chère et équilibréeClassement d'idées de menus pour une semaine économique et équilibrée : options pour étudiant solo, recettes simples, liste de courses…
AlimentationComment réussir à perdre du poids durablement ?Découvrez les clés d'un rééquilibrage alimentaire efficace pour perdre du poids de manière durable.
Forme & sommeilMeilleurs snacks pour récupération après entraînementClassement de 9 snacks post-effort, comparés selon profils nutritionnels, présence glucides+protéines et ratios visés (2:1-4:1). Info indicative, consulter un p
AlimentationAlimentation équilibrée : Guide pratique pour une santé optimaleAdopter une alimentation équilibrée est essentiel pour maintenir une bonne santé. Découvrez les bases pour intégrer des choix alimentaires sains…
AlimentationRecettes Végétariennes Simples pour Tous les JoursDécouvrez des recettes végétariennes faciles à préparer, idéales pour votre quotidien. De l'enfance à la modernité, chaque plat ravira vos…
ComplémentsMeilleurs compléments protéinés pour la santéMeilleurs compléments protéinés selon critères de sécurité et composition. Guide pour adultes, personnes âgées, végétariens et personnes actives.
AlimentationMyFitnessPal avis : application de suivi nutritionnelAvis sur MyFitnessPal, application de suivi des calories et journal alimentaire, grande base d'aliments, saisie manuelle ou par scan et…
AlimentationÉtablir un budget courses pour manger équilibréRésumé des critères essentiels et classement priorisé de dix méthodes concrètes pour établir un budget courses tout en conservant un…
AlimentationPréparer des repas végétariens sains rapidementDécouvrez des astuces et recettes pour concocter des dîners végétariens en un rien de temps.
PréventionConfiture sans sucre ajouté : méthodes et conservationMéthodes pour confiture sans sucre ajouté : pectine sans sucre, agar-agar, cuisson longue et fruits riches en pectine ; respecter…
AlimentationAvis sur MyFitnessPal pour suivre ses caloriesPrésentation des fonctions de journal alimentaire, compteur de calories, base d aliments communautaire et synchronisation avec trackers pour un logging…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Tours : guideTrouver un diététicien à Tours : distinguer diététicien et nutritionniste, vérifier qualifications, préparer la première consultation et connaître les ressource
DiététicienDiététicien·ne et nutritionniste à Toulouse : qui consulter ?Explications sur les rôles du·de la diététicien·ne et du médecin nutritionniste à Toulouse, quand consulter, préparation au premier rendez‑vous et…
DiététicienDiététicien<span class="insec">-</span>nutritionniste à Strasbourg : guide pratiqueInformations pour consulter un diététicien‑nutritionniste à Strasbourg : motifs fréquents, préparation du rendez‑vous en présentiel ou en téléconsultation et po
DiététicienDiététicien<span class="insec">-</span>nutritionniste à Rouen : bilan et suivi localTrouver un diététicien à Rouen pour bilan, suivi et éducation nutritionnelle. Explications sur le rôle, la préparation à la consultation…
DiététicienDiététicien·ne et nutritionniste à RennesGuide pour trouver un diététicien·ne ou nutritionniste à Rennes : cadres légaux, déroulé d'une consultation, accès en métro bus vélo…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Reims : suivi et bilan localPourquoi consulter à Reims, qui est concerné, déroulement du premier rendez-vous, remboursement et préparation avant d’appeler ou d’écrire.
DiététicienDiététicien·ne<span class="insec">-</span>nutritionniste à Paris : rôle et premièreInformations sur le rôle légal, le déroulé d'une première consultation en cabinet ou centre municipal à Paris, diplômes et fiche…
DiététicienDiététicien·ne à Orléans — rôle et démarchesRôle du diététicien à Orléans, quand consulter, comment préparer un rendez‑vous et vérifier la prise en charge par l'Assurance Maladie…
DiététicienDiététicien<span class="insec">-</span>nutritionniste à Nice : consultations et suivi localTrouver un diététicien‑nutritionniste à Nice pour consultation en cabinet, à domicile ou à distance ; préparation, motifs et formulaire selon…
DiététicienDiététicien ou nutritionniste à Nantes : comment choisirInformations sur le rôle du diététicien, différences avec le nutritionniste, motifs de consultation fréquents à Nantes et conseils pour préparer…
DiététicienDiététicien·ne à Nancy : informations et contactRôle légal du diététicien-nutritionniste à Nancy, prestations, spécificités locales et conseils pour demander un rendez-vous. Ne remplace pas un avis…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Montpellier : rôle et consultationRôle légal et missions du diététicien à Montpellier, déroulé d'une consultation et conseils pour préparer une demande et obtenir un…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Metz — consultation et tarifsGuide pour trouver un diététicien ou nutritionniste à Metz, déroulé de la première consultation, préparation du rappel, éléments influant sur…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Marseille : pourquoi consulterRôle du diététicien diplômé, différences avec le nutritionniste, motifs de consultation à Marseille et déroulement type d'une consultation locale.
DiététicienDiététicien·ne à Lyon : consultations et démarchesGuide pratique pour trouver un·e diététicien·ne à Lyon : rôle, déroulement d une consultation, préparation, facteurs de prix et délai,…
DiététicienDiététicien·ne nutritionniste à Lille : quand et pourquoiMotifs de consultation à Lille (poids, diabète, grossesse, troubles alimentaires), missions et cadre légal du diététicien·ne, et rappel : ne…
DiététicienDiététicien·ne à Grenoble : guide local de consultationGuide pratique pour trouver un diététicien·ne à Grenoble, comprendre les motifs de consultation liés au sport et à l'altitude, les…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Dijon — consultation et suiviTrouver un diététicien à Dijon, comprendre son rôle, le déroulement d'une consultation, les documents à apporter et les orientations locales…
DiététicienDiététicien-nutritionniste à Clermont-FerrandInfos sur la consultation d'un diététicien-nutritionniste à Clermont-Ferrand, déroulement de la première visite, particularités du Grand Clermont et conseils po
DiététicienDiététicien ou nutritionniste à Caen : qui contacter et commentInformations pour choisir entre diététicien et nutritionniste à Caen, déroulé d'une consultation, pièces à préparer et préparation pour être rappelé.…
DiététicienDiététicien·ne à Brest (29200) : rôle et démarchesComprendre le rôle du diététicien à Brest (29200), lieux d'exercice (cabinet, centre de santé, structure hospitalière), motifs fréquents et conseils…
DiététicienDiététicien·ne à Bordeaux — motifs, déroulé et checklistInfos sur les motifs fréquents de consultation à Bordeaux et Gironde, le déroulé type d'une première visite, les lieux de…
DiététicienDiététicien et nutritionniste à Besançon : guide pratiquePage informative pour Besançon : qui fait quoi, comment préparer une consultation, quelles vérifications demander au praticien et conseils adaptés…
DiététicienDiététicien·ne à Angers : rôle, consultation et démarchesPréparer une consultation de diététique à Angers : rôle du professionnel, situations prises en charge, déroulement des séances, suivi personnalisé…
AlimentationGérer les différences alimentaires au sein du coupleStratégies pratiques pour gérer au quotidien les différences alimentaires en couple : communication, règles communes, organisation des repas et orientation…
AlimentationÉconomiser sur les courses sans sacrifier la qualitéPlanifier ses repas, acheter de saison et cuire en lots; privilégier circuits courts ou surgelés pour réduire la note et…
AlimentationManger végétarien sans augmenter son budgetOui c'est possible en priorisant légumineuses sèches, cuisiner en lots, éviter substituts végétaux transformés et achats hors saison. Sources: INRAE,…
PréventionParler santé et nutrition avec son adolescentConseils pour aborder santé et alimentation avec un adolescent : écoute active, parler santé pas poids, donner de l'autonomie, modéliser…
AlimentationManger sain sans augmenter son budget coursesConseils pratiques pour améliorer la qualité de l'alimentation sans hausse des dépenses : planification, légumes secs, recettes économiques, réduction du…